有哪些家用跑步机推荐?

如果你这几个问题的答案都是肯定的,那请你继续往下看,如果不是,就请你趁早打消买跑步机的念头,不然买回去迟早沦为占地方的晾衣架。

作为一名从事健身行业6年的从业者,腿姐我跑过的跑步机比谈过的男朋友都多得多。

在跑步机的参数表中有持续马力和峰值马力两个参数,大家不要弄混了,峰值马力关系最大配速,没有太大意义,往往被商家拿来宣传忽悠消费者。

我们只关注持续马力(有的地方也叫额定功率),持续马力关系到跑步机是否能够持续稳定的输出动力,也就是能否持久地让你跑的爽。

持续马力太小,很可能把跑步机踩停机,发生危险,但也不是越大越好,毕竟我们还要讲究性价比,腿姐建议根据自己的体重来选:

一般成年人的肩宽都在42cm以上,所以跑步带宽42cm以下、长122cm以下的跑步机基本就不用看了,不仅容易踩到跑步机的边缘,发生危险,还跑的憋屈,手臂都甩不开。

注意:跑步带宽度指的仅仅是传送带的宽度,不包括两边的防滑边条,大家选择的时候要注意商家标注的尺寸和图示,不要被耍小心机的商家欺骗了。

跑步机与户外跑相比一个明显的优势就是有减震效果,良好的减震效果可以大大减少跑步对踝关节、膝关节的伤害,还可以适当减少跑步噪声。

但是大家不要被商家宣传广告中的各种看似高端的词汇迷惑了,比如什么航空减震、汽车减震,说的天花乱坠,归根结底就是以下几种减震方式中的一种或组合。

“淘品牌”的家用跑步机通过网络宣传,夸大性能,售价又普遍在2000元以下,所以销量往往还很高,但是实际表现却没有宣传的那么好,甚至跑不到几次就沦为晾衣架了。

靠谱的家用跑步机通常是经过国内外线下市场检验的,比如健身房,健身工作室常用品牌,或者专门做健身运动器械的品牌厂家,我这里也列举了部分:

我个人极力推荐只在这些品牌中选择,推荐2000块钱以下“淘品牌”的人,要么是为了利益,要么是根本不懂跑步机。

跑步机的功能相对来说越简单越好,只要有速度、坡度调节,紧急制动按钮,心率检测差不多就足够了,其他花里胡哨的功能根本没有必要,用手机或者平板完全可以代替。

因为功能越简单,商家就会把更多的成本花在用料和做工上,跑步机的质量就越好。

如果口袋不是特别捉襟见肘,线块钱以下的跑步机,特别是类似KEEP那种两边都没有扶手,甚至前面都没有扶手和面板的跑步机,绝对不要选,非常危险。

主要性能方面,持续马力做到了1.5CHP,跑步带宽48cm,足够90kg、180cm以下的胖友稳健奔跑,悬空跑步板减震,相当于橡胶减震去掉了橡胶柱,对膝盖也比较友好。

其他性能方面,可以折叠,不占空间,最新版也加入了华为生态链,共享华为运动健康的课程,在家运动更容易坚持。

主要性能方面,1.25CHP持续马力,50*130cm的大尺寸跑步带,足够90kg以下的人群畅快奔跑,采用Ultraboost能量胶囊减震,超过同价位绝大多数跑步机的减震体验,就像穿boost底的跑鞋一样。

其他方面,颜值非常高,全触控面板+带电子显示的飞梭旋钮,科技感十足,可以连接MERIT APP,一键跟练MERIT超燃脂跑步课程,跑步机过程中自动同步配速和坡度,对不知道如何训练的新手非常友好。

总的来说,麦瑞克超燃脂跑步机X1在这个价位,配置基本打满,性价比有点小无敌。

主要性能方面,1.25的持续马力和48cm宽的跑步带,虽然不及同价格的“淘品牌”跑步机参数那么优秀,但是也足够身高180cm、体重75kg以下的成年人自由舒适地奔跑了。

最重要的是质量靠谱,类似空气囊+橡胶柱的减震,脚感也非常舒适,实测跑步噪声比较小,跑步机该有的基本功能全都有了。

主要性能非常优秀,持续马力做到了2.0,动力强劲,还有静音处理,身高180cm、体重85kg以下的胖友奔跑非常稳。

锐步最出色的就是减震性能,用了最新的气囊减震,最大程度保护膝关节,无论对自家来说还是楼下来说,噪声都很小,基本上没有明显缺点。

其他性能方面,可以折叠,可以调坡度,该有的都有,也是挑不出什么明显的缺点。

主要性能方面,持续马力1.25,足够体重75kg以内的朋友使用,跑步带宽度也能适应绝大部分人群。

值得一提的是正伦的这款跑步机采用了5级复合减震:跑步带减震+跑步板减震+气囊减震+悬挂减震+章鱼仿生吸盘减震,用它自己的话说:“这才叫减震”,不仅能最大程度保护膝盖、关节,还能减少噪声,楼下基本无感。

预算不超过5000,最具性价比的应该就是这一款了,想跟邻居关系好的必须选这个。

要说家用跑步机,就不得不提家用跑步机行业的老大:爱康,也是高端家用跑步机的代表。

T系列的跑步机马力从2.75CHP起步,用的也是商用跑步机的同款马达,动力十分强劲,最高速可以达到20km/h,150kg体重以下健友均可使用(超过150kg不建议跑步)。

值得一提的是它的减震,采用的是悬浮减震+可调式硅胶减震,而且可以调节减震程度,跑起来就像在草坪上跑步一样,可以最大程度减轻对关节的伤害。

以上就是部分推荐,更多关于跑步机的推荐和小姿势,可以移步阅读完整版文章:

我是@长腿小姑娘,一个健身8年的健身爱好者和从业5年的健身私教,穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐,喜欢研究健身器材和健身装备,不许说我没有训练痕迹!

我家的跑步机买了3年,相当不错平时晾衣服,过年挂腊肉。结构稳固能挂好多啊!强推!(牌子见图)

跑步机价位区间非常大,便宜的一千多块都能搞定,贵一些的国际一线品牌有些型号能够达到三四万。刨除品牌溢价因素,越贵的跑步机配置越高,在跑带面积、电机性能、功能设置等方面的配置越优秀。但这并不意味着只盯着那些价格高、配置好的跑步机,而是根据自己的具体需求和预算来选购,因为有些配置和功能你也许用不到,会造成性能浪费,花了不必要的钱。一般来说,如果你是一个入门级的跑步选手,一台3000多元的跑步机足以应对平时的锻炼需求。如果预算充足,并且追求生活品质,则可以不考虑这些,直接瞄准中高端品牌即可。最后不建议购买低于1500元以下的跑步机,不管商家怎么鼓吹性价比,这个价位的跑步机必定有质量或者售后的硬伤,千万不要图小便宜吃大亏。

即跑带的长度和宽度,一般家用跑步机跑带宽度为41cm-50cm,建议45cm以上,太窄容易踩到跑带边缘,造成摔倒受伤;长度一般为130cm-160cm,建议140cm左右,太短容易迈不开步,太长有占用空间。注意跑带宽度是转动的跑带长度,部分无良商家在广告中会把跑步机边缘计算在内,需要注意。另外,跑带的面积也不是越大越好,如果中低端跑带面积过大,而电机性能一般,会使电机力不从心,增加电机损耗,降低电机寿命。

电机是跑步机的心脏,决定了跑步机的最大速度和承载重量。衡量电机性能的重要因素是电机功率,这里的电机功率是持续输出功率,而非峰值输出功率,只有持续输出功率才能够真正的衡量一台电机的性能高低。

输出功率是以马力作为单位(英文缩写 horse power,HP),目前家用跑步机一般持续输出马力在2.5HP以下,最高时速12km/h的跑步机持续输出马力一般为1.0-1.5HP,可以承受80kg左右的体重;16km/h的跑步机持续输出马力一般为1.5-2.0HP,可以承受80-120kg左右的体重;如果体重超过120kg,则需要持续输出马力在2.5HP以上的跑步机了。跑步机的功率并不是越大越好,如果跑步机功率过大,则有可能导致性能闲置,并且在一定程度上增加噪音和耗电量。

减震设计是跑步机非常重要的一项参数,它决定了跑步机能否有效保护膝盖,也决定了跑步机产生噪音的大小。目前,市面上有各种各样、名词各异的减震设计,譬如坦克减震、奔驰六级减震、太空减震等等,其实很多都是造名词、卖概念,减震效果好坏不一,刨去花里胡哨的外衣,主流减震设计有以下几种:弹簧减震:在跑步机跑板底部安装弹簧,用以缓冲跑步时脚步对跑步机产生的压力。奔驰六级减震、宝马八级减震等等本质上就是弹簧减震。弹簧的安装方式有纵向弹簧和横向安装,因此,又可以成为纵向减震和横向减震,一般来说两者结合起来效果最佳。

需要注意的是,并不是弹性越大效果越好,弹性过大会加大跑步机对人体的反作用力,使人体关节受伤。但是过小会造成跑步机跑道过硬,同样对人体不利。最好的情况是找到一个平衡点,才能达到最好的效果。硅胶减震:这是应用最广的一种减震方式,在跑板的不同位置安装橡胶柱,用以缓冲跑步机受到的作用力,同时保护人体关节。磁悬浮减震,太空减震等等其实就是硅胶减震。硅胶减震的效果取决于硅胶柱的数量和质量,一般来说,数量越多,质量越好,减震效果越佳。气囊减震:灵感源于跑鞋的气囊减震方式,即在跑带和跑板中间安装缓冲气囊,达到缓冲作用力的效果,采用这种方式的品牌主要是锐步跑步机。这种减震方式效果不错,效果同样取决于气囊的数量和质量。

通常,越高端的跑步机减震系统越完善,并且很多都是上面几种减震设计组合起来使用。需要注意的是,很多低端的跑步机宣称自己的减震降噪设计做得多好多好,其实就是卖概念,偷梁换柱。比如某家跑步机号称空载噪音多么多么低,其实那是在隔音房里,电机单纯运转的声音大小,一旦提速,别说有人在上面跑,就算是空载,那声音也是震耳欲聋,我可是吃过这样的大亏。小伙伴们一定要擦亮双眼。

可折叠设计:分为全折叠和半折叠。全折叠是可以把跑步机完全折叠起来,可以节省很多空间,这种设计通常见于中低端物料不太多的跑步机,物料太多的跑步机完全折叠不现实。半折叠是指可以把跑步机的跑板部分上折,使用时通过打开开关,通过液压装置缓慢地将跑板放下。这种设计可以适用于物料较多的中高端跑步机,在一定程度上节省了空间,比较实用。

课程定制:根据自身情况科学的定制跑步计划,现在一般跑步机都有此项功能。这方面做的比较好的是Keep跑步机,利用自家app海量用户产生的大数据,可以为你设计非常合理的健身课程。心率测试:可以实时测量心率,使运动保持在合理的范围之内。部分跑步机此项功能不太完善,到达准确心率需要一个缓慢地上升过程,多的要几十秒,不如戴个运动手环或者手表划算。

如果题主还有一些困惑,可以参考下这篇文章,里面有更全更详细的跑步机推荐:

生活总是这样把活人往死里逼,又劝想死的人好好活,世上万般无奈人,有人拼尽了全力,却只为了做一个真实的普通人。作为一名普通跑者,那么跑步只是为了能够多活几年。

我也是一名跑步爱好者,天气好的时候户外跑的多。但是耐不住老天爷不给力,这个时候又不甘心,所以只能选择在跑步机上跑。近一年跑步将近1600公里。

之前因为是跑团团长,团里很多小伙伴们都询问下雨怎么跑步,跑步机如何选择。那么这个时候我作为团长也需要给一些建议。因为很多跑友都知道我家里有个跑步机。所以氛围好的时候,小伙伴们会分享自己的购物经验。

现在人们对于健康意识是越来越看重了,家用跑步机可以让我们随时随地想跑就跑,话不多说,直接开始讲一下如何选购家用跑步机。双十一也快来了,也给想买跑步机的朋友一些参考。

跑带的宽度是决定了我们跑步的面积,因为我们跑步的时候不会是一直跑直线,并且我们还会有姿势的变换,跑带宽度如果不够可能我们就会歪住脚摔下来发生危险。市面上的跑步机跑带宽度在42-55cm之间的都有,依我的经验看45cm-51cm的足够家用,适合人群广,性价比更高一些,42cm有点窄,适合很瘦的人,太宽的适合商用或者是体型特别大的人。

跑步机的马力相当于是跑步机的“心脏”,跑步机马力又分为持续马力和峰值马力,而检验一台跑步机的性能马力要看持续马力值。通常1个持续马力值相当于50-60KG,我们在选择的时候选1.25CHP-2.5CHP的持续马力就够用。再大的马力适合体型较大,或者是有专业训练要求的人使用。

现在市面上跑步机的减震叫法有很多,但是大多都是有这几样,我就按减震效果强弱给你们分析吧,悬浮减震>复合减震>硅胶减震>弹簧减震

主要有坡度调节、折叠收纳、速度设定、心率监测等等,这些功能主要还是看个人需求去选择,并不是人人所需要的。

最后那就是看品牌了,可以去盖得排行榜,或者是中国品牌排行榜去看看,都是权威的机构。或者是京东搜跑步机,上面的品牌前几名都是消费者买的多的大品牌。

乔山这个品牌可是全球第二大健身器材制造商。这款的跑带宽度是47cm,1.75CHP持续马力,动力和跑台面积家用完全可以,配置不弱,电动调节坡度,减震性能也不错,噪音也不大。

这款的跑带宽度是51cm,2.25CHP持续马力最高速度能达到18km/h,竞赛级避震系统又搭配上美国西格林技术四层跑带,避震效果好,降噪处理也不错,声音不大。机器稳定体验人性化。

这款是舒华品牌里面卖的最好的一款跑步机,它的跑带宽度和马力一般,但是减震技术,还有降噪技术做的很好,几乎听不到声音,并且马达用的质量很好,特别耐用。

持久马力和承重量能够满足大部分家庭的需求,相比9119来说娱乐性更强,整体更加美观,6位缓冲减震设计,还支持微信连接。

亿健的跑步机屏幕基本都是大屏幕,这款的减震功能用的是AI智能减震,能根据你的跑步姿势和体重自动调节到合适你的减震阻力,保护你的膝盖关节,更加人性化,不过跑带宽度和马力一般。

亿健是近年来进军智能跑步机行业的厂商之一,以高性价比受到消费者欢迎。跑台宽阔,拥有高清大屏幕,这款是自带按摩头并且带有按摩架一机多用,复合减震噪音也不大,马达动力也不错。

爱康作为跑步机第一品牌,一直深受跑步爱好者喜爱。这款跑带宽度51cm,2.5CHP持续马力最高速度能达到18km/h,悬浮减震技术,悬空跑板,犹如在草地上跑步的体验,性能远超同价格跑步机。